Es un yoga dinámico que moviliza el flujo de energía vital a
través de posturas (asanas) y ejercicios, técnicas de respiración (pranayamas), mantras y meditación con el fin de activar y armonizar todos los sistemas del cuerpo y ampliar la conciencia.
La
palabra yoga viene del sanscrito y significa unión - unión y armonización de cuerpo mente y espíritu.
Es una práctica que ayuda a revitalizar todos los sistemas físicos y
energéticos, a relajar tensiones y fortalecer la musculatura; aumenta la
flexibilidad y relaja la mente volviéndola más clara y enfocada. Mejorando la
salud, equilibra cuerpo, mente y emociones expandiendo y elevando la
conciencia. Combina asanas
(posturas), pranayamas
(técnicas de respiración), mantras, meditación y relajación. Tiene el fin de ponerte en contacto con
tu esencia, transformando progresivamente el cuerpo yla
mente para vivir de una manera más relajada, sana y feliz. En las meditaciones
que siguen al trabajo físico tu mente descansa y te permite encontrar el
silencio sanador que te devuelve a tu centro.
Recuperando tu
centro disfrutarás de un extra de energía para vivir mas relajad@, sana@ y
feliz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario