Kundalini Yoga

Es un yoga dinámico que moviliza el flujo de energía vital a través de posturas (asanas) y ejercicios, técnicas de respiración (pranayamas), mantras y meditación con el fin de activar y armonizar todos los sistemas del cuerpo y ampliar la conciencia. 

La palabra yoga viene del sanscrito y significa unión - unión y armonización de cuerpo mente y espíritu.
Es una práctica que ayuda a revitalizar todos los sistemas físicos y energéticos, a relajar tensiones y fortalecer la musculatura; aumenta la flexibilidad y relaja la mente volviéndola más clara y enfocada. Mejorando la salud, equilibra cuerpo, mente y emociones expandiendo y elevando la conciencia. Combina asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), mantras, meditación y relajación. Tiene el fin de ponerte en contacto con tu esencia, transformando progresivamente el cuerpo y la mente para vivir de una manera más relajada, sana y feliz. En las meditaciones que siguen al trabajo físico tu mente descansa y te permite encontrar el silencio sanador que te devuelve a tu centro.

Recuperando tu centro disfrutarás de un extra de energía para vivir mas relajad@, sana@ y feliz.